スマホとの距離

 

9月ももうおわり

早い早い。一日は長いのに一ヶ月は早い。

 

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カスピ海ヨーグルトにハマる日々

 

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ハマると毎日同じものでも食べられる人間なので

ここ最近はオートミール粥とツナアボカド丼、

カスピ海ヨーグルトを繰り返し食べてる

 

 

ツナマヨご飯ってなんであんな美味しいんだろう

ツナマヨご飯にチーズスクランブルエッグを

のっけて食べるのが好きすぎて

一時期ずっと食べてたなぁ

 

 

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9月半ばぐらいから

スマホに頭突っ込んでるのかと思うくらい

SNSとyoutubeを見て何かを消費し続け

頭も体もぐったりしてた

 

 

何かを消費し続けてると

ネガティブな言葉に引っ張られやすくなる。

集中力も落ちておまけに睡眠不足になって

不安な感情が大きくなって感情的になる

 

 

この負のループにどっぷり浸かってた

 

 

なので今日はスマホを置く時間を増やして

朝からゆっくりお風呂に浸かり

ゆっくりご飯を食べてストレッチもしてみた

 

 

やっぱりスマホから離れて生活すると

不思議なもので自分の頭がよく働く

自分が思ってる事や感じてることが

ポンポン出てくるようになる

 

 

こうやって今日過ごしてたら、ふと

なんか前にもこんなことあったなと思って

少し過去を振り返ってみたら

 

 

どうやら私は3ヶ月に1回ネットに

どっぷり浸かってしまう時期があるらしい

 

 

季節の変わり目が危険っぽい。

 

 

 

このドーパミンドバドバ時期を

防ぐにはどうしたらいいんだろう?

 

そもそも

なんで季節の変わり目にこんなブレるんだ?

 

 

 

疑問が止まらない。笑

知りたい事がまた増えた。

調べてみよう。

 

 

SNSを見ている時間は

自分を見なくて済むから

ある意味現実逃避なのかもしれない

 

そんなに現実逃避したいのか?自分

 

 

スマホ中毒は薬物中毒と変わらないと聞くし

スマホとの距離は考えて

生活していかないとなぁと思った日でした。